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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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气血不足可通过饮食调理改善。常见的有食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及一些具有补气血作用的食材。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-04-19 15:41
1.红枣：味甘性温，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有益气补血、安神定志的作用。
3.猪肝：富含铁等营养成分，可改善贫血，有助于补充气血。
4.乌鸡：具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，对气血不足有一定帮助。
5.黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用。
饮食调理需长期坚持，同时要注意饮食均衡。若气血不足症状严重，应及时就医。
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