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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林琼燕 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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女性在月经期间，饮食的合理安排对身体舒适和健康至关重要。宜选择温热、易消化、富含营养的食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-04-19 16:46
1.温热食物：如红糖水、热牛奶，能缓解痛经，补充能量。
2.高蛋白质食物：像鸡蛋、瘦肉、鱼类，有助于维持体力。
3.富含铁的食物：例如菠菜、动物肝脏，可预防贫血。
4.水果：苹果、香蕉等，能补充维生素和矿物质。
5.谷类食物：燕麦、糙米等，提供膳食纤维和碳水化合物。
总之，女性经期合理饮食有助于保持良好的身体状态，若经期出现严重不适，应及时就医。
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