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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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产后增加奶水可以通过饮食调节，比如多摄入富含蛋白质、水分、维生素等的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶、新鲜蔬果等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白，且汤类能补充水分，利于产奶。 3.牛奶：富含蛋白质和钙，为母体提供营养，间接促进乳汁生成。 4.丝瓜：具有通络下乳的作用。 5.木瓜：含有的木瓜酶能促进乳腺发育，增加乳汁分泌。 6.新鲜蔬果：如西兰花、苹果等，富含维生素和矿物质，能提高母体免疫力，保障乳汁质量。 总之，产后饮食要多样化，保持营养均衡，同时注意休息和保持良好的心情，都有助于增加奶水。
2024-09-27 02:49
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就医问药
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