-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
-
怀孕妈妈补脑可通过饮食调节，包括补充叶酸、摄入坚果、选择优质蛋白、食用深海鱼、摄取蔬果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-04-19 17:26
1.补充叶酸：叶酸对胎儿神经管发育至关重要。富含叶酸的食物有菠菜、芦笋、豆类等。叶酸能降低胎儿神经管缺陷的风险。
2.摄入坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，有助于胎儿大脑细胞的发育。
3.选择优质蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白食物，为胎儿大脑发育提供必需的氨基酸。
4.食用深海鱼：三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含 DHA，这对胎儿的智力和视力发育均有益处。
5.摄取蔬果：新鲜的蔬菜如西兰花、胡萝卜，水果如苹果、香蕉等，能补充维生素和矿物质，维持身体正常代谢，间接促进胎儿大脑健康。
总之，怀孕妈妈饮食应多样化，保证营养均衡，这样才能为胎儿大脑发育提供良好的营养基础。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
同房半个月能否用可穿戴设备测怀孕
怀孕初期吃瓜子好处与坏处对比如何？
怀孕没反应是否易出现胎停？
孕产期间腹部右侧隐隐作痛是怎么回事？
孕妈血压140/90，如何平稳度过孕期？
哺乳期吃头孢的利与弊对比如何？
孕妇第一次洗牙的担忧及注意事项有哪些？
孕妇过安检后身体不适怎样康复
孕妇早期吃板栗能补充哪些关键营养元素？
疫情下怀孕肚子显怀时间会受影响吗
孕产女性尿潜血2+对胎儿有影响吗
孕妇感冒如何应对及四季感冒片服用须知
不同孕周胎儿流产后有哪些潜在健康风险？
羊水暗区异常，康复期孕妈需注意哪4点？
孕妇痔疮出血的安全有效用药方案
面对胎心170过快后果，家人应怎么做
权威医生解读二胎肚子下坠后多久生产
艾叶泡脚利于怀孕的3个理由是什么
孕妇喝姜水比喝红糖水效果好吗？
孕产期间后背疼如何有效缓解？