没怎么吃饭出现手麻木，可能是低血糖、营养不良、颈椎问题、周围神经病变、血液循环不畅等原因造成的。 1.低血糖：长时间未进食，血糖水平降低，影响神经功能，导致手麻。可通过及时补充糖分缓解，如吃糖果、喝糖水。 2.营养不良：饮食摄入不足，缺乏维生素 B1、B6、B12 等营养物质，影响神经传导，引起手麻。建议多吃富含这些维生素的食物，如谷类、豆类、肉类等。 3.颈椎问题：不良姿势或颈椎病变压迫神经，会引起手部麻木。需注意颈部姿势，适当活动颈部，严重时可能需要物理治疗或手术。 4.周围神经病变：如糖尿病引起的周围神经病变，也会导致手麻。要积极控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺、维生素 B1 等。 5.血液循环不畅：进食少，身体能量不足，血液循环变慢，手部供血不足出现麻木。增加运动量，促进血液循环可改善。 总之，如果经常出现没怎么吃饭就手麻的情况，应引起重视，及时调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。