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回答1
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孟丽琴 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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人体内湿气过重可能导致多种不适，如身体沉重、困倦、食欲不振等。常见原因包括环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-12-21 14:52
1.饮食调理：多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。减少生冷、油腻食物的摄入。
2.运动锻炼：适当增加运动量，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，排出湿气。
3.中医调理：可通过艾灸、拔罐等中医疗法，刺激穴位，改善体内湿气情况。
4.改善环境：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
5.药物治疗：在医生指导下，可服用参苓白术散、健脾丸等药物辅助祛湿。
去除湿气需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯。同时，若湿气过重导致身体严重不适，应及时就医。
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回答2
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马燕 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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建议多运动，饮食清淡，避免环境中的湿气，薏米煮粥，淮山煲汤，炒菜多放葱、姜、蒜。祝健康！
2014-04-19 21:14
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