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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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夏天适合吃的菜有苦瓜、西红柿、冬瓜、黄瓜、茄子等。 1.苦瓜：苦瓜具有清热降火、解毒消暑的作用。夏季炎热，人们容易上火，吃苦瓜有助于缓解燥热。 2.西红柿：富含维生素 C 和抗氧化剂，能增强免疫力，还具有防晒和美容的效果。 3.冬瓜：有利尿消肿、清热解暑的功效。可帮助排出体内多余水分，减轻暑热带来的不适。 4.黄瓜：水分含量高，能补充水分和维生素，还有一定的清热解毒作用。 5.茄子：茄子性凉，具有清热活血、消肿止痛的作用，适合夏季食用。 总之，夏天选择这些蔬菜，既能满足身体营养需求，又能帮助消暑解热，保持身体健康。但饮食应多样化，以保证营养均衡。
2024-09-27 04:21
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