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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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空腹血糖 6.4mmol/L 稍高于正常，可能与饮食、运动、肥胖、遗传、应激等因素有关。要彻底改善，需综合调理，包括调整饮食、增加运动、控制体重、定期监测血糖、必要时药物治疗。 1. 饮食：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围，有助于改善胰岛素抵抗。 4. 监测：定期测量血糖，了解血糖变化，以便及时调整治疗方案。 5. 药物：如果通过生活方式调整血糖仍不理想，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。但药物治疗需严格遵医嘱。 控制血糖需要长期坚持健康的生活方式，定期复查。发现血糖异常应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2024-09-26 16:18
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