肌肉腿是否容易瘦下来？_即问即答

即问即答

肌肉腿是否容易瘦下来？

2014-04-20 08:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：避孕

问题：

肌肉腿是否容易瘦下来？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王泽副主任医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

肌肉腿瘦下来有一定难度，受肌肉类型、运动习惯、饮食、按摩拉伸、身体代谢等影响。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.肌肉类型：不同类型的肌肉，如快肌纤维比例高，瘦腿难度较大。
2.运动习惯：长期高强度运动易形成肌肉腿，改变运动方式有助于瘦腿。
3.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，避免肌肉增长。
4.按摩拉伸：促进肌肉放松，改善肌肉线条。
5.身体代谢：代谢快有利于肌肉分解和消耗。
综合采取多种方法，并长期坚持，有可能实现肌肉腿的瘦下来。
2014-04-20 09:30

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