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肖起涛 主治医师
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高血压孕妇的饮食应注重低盐、低脂、高钾、高钙、高蛋白质等。包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、鱼类等。 1.低盐：减少盐的摄入，每日不超过 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃油炸食品、动物内脏，选择橄榄油、玉米油等健康油脂。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 4.高钙：摄入牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，维持血管弹性。 5.高蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白，满足孕妇和胎儿营养需求。 6.富含膳食纤维：多吃粗粮、蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，高血压孕妇的饮食要均衡、多样化，严格控制盐和脂肪摄入，增加对血压有益的营养素摄入，同时定期监测血压，如有异常及时就医。
2024-09-27 07:33
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