腿部肌肉老是酸痛可能是由运动过度、肌肉拉伤、缺钙、血管疾病、神经病变等原因引起。 1.运动过度：长时间或高强度运动后，腿部肌肉产生大量乳酸堆积，导致酸痛。应适当休息，热敷、按摩酸痛部位，促进乳酸代谢。 2.肌肉拉伤：运动或外伤导致腿部肌肉拉伤，引起疼痛。需立即停止活动，冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛，后期可热敷并配合物理治疗。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，肌肉兴奋性增加，易出现酸痛。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 4.血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致肌肉酸痛。要避免久站久坐，穿戴弹力袜，严重时可能需要手术治疗。 5.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎等，也会引起腿部肌肉酸痛。需针对病因治疗，如腰椎间盘突出可采取牵引、理疗，必要时手术。 总之，腿部肌肉老是酸痛的原因较多，如果经过休息、热敷等处理仍不缓解，或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。