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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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感冒后想尽快恢复，以下几种常见的方法或许有帮助：多喝水、多休息、饮食调理、适当运动、保持室内通风。 1.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每日饮水量应在 1500 - 2000 毫升左右。 2.多休息：让身体有足够的能量对抗病毒，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等；适量食用清淡易消化的食物，如米粥、面条。 4.适当运动：如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动，以免加重病情。 5.保持室内通风：新鲜的空气有助于呼吸道黏膜的恢复。 感冒后要综合采取多种措施，帮助身体尽快恢复。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-09-27 08:33
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