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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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春天为孕妇熬粥，应注重营养均衡、食材新鲜、易消化等。常见的有蔬菜粥、瘦肉粥、水果粥、粗粮粥、海鲜粥。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-04-21 09:00
1.蔬菜粥：富含维生素和膳食纤维，能促进孕妇肠胃蠕动。如菠菜粥，菠菜富含叶酸，对胎儿神经系统发育有益；胡萝卜粥，胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素 A，有助于胎儿视力发育。
2.瘦肉粥：补充优质蛋白质，增强孕妇体质。像鸡肉粥，鸡肉脂肪含量低，蛋白质丰富；牛肉粥，牛肉富含铁元素，预防孕妇贫血。
3.水果粥：增加维生素和矿物质，例如苹果粥，苹果富含果胶，可调节肠道功能；香蕉粥，香蕉能提供钾元素，缓解孕妇疲劳。
4.粗粮粥：促进肠胃蠕动，比如玉米粥，富含膳食纤维；燕麦粥，含有 B 族维生素，利于孕妇新陈代谢。
5.海鲜粥：提供优质蛋白和微量元素，如虾仁粥，虾仁富含钙，利于胎儿骨骼发育；干贝粥，干贝含锌，对胎儿生长发育重要。
总之，春天给孕妇煮粥要精心挑选食材，合理搭配，以满足孕妇和胎儿的营养需求。
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