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申兰阔 医师
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睡眠不足、犯困可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、疾病影响、环境因素、药物副作用等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等，会打乱生物钟，影响睡眠质量，导致白天犯困。 2.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能使人在夜间难以入睡或睡眠浅，进而白天感到困倦。 3.疾病影响：患有睡眠呼吸暂停综合征、贫血、甲状腺功能减退等疾病，会影响身体正常机能，导致睡眠不足和犯困。 4.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，不利于良好睡眠，使人容易感到疲倦。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠，引起嗜睡症状。 如果经常出现睡眠不足、犯困的情况，建议调整生活方式，若仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-09-27 00:40
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