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睡前吃水果对身体有何影响

睡前吃水果对身体有何影响

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    闫振文 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    神经科

    睡前吃水果可能产生多种影响,包括影响消化、血糖波动、睡眠质量、口腔健康、营养吸收等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.影响消化:睡眠时身体机能减缓,肠胃蠕动变慢,水果在胃中停留时间过长,可能导致消化不良、胃胀等。
    2.血糖波动:胰岛素持续分泌,长期如此,增加患糖尿病的风险。
    3.睡眠质量:肠胃仍在工作,可能引起身体不适,影响入睡和睡眠深度。
    4.口腔健康:残留的水果残渣易滋生细菌,损害牙齿。
    5.营养吸收:夜间身体代谢缓慢,水果中的营养不能充分吸收利用。
    总之,为了保持身体健康,尽量避免在睡前吃水果。若想吃水果,可选择在饭前适量食用,更有助于营养吸收和消化。

    2014-04-21 11:13
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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