腰部肌肉拉伤后如何有效恢复_即问即答

即问即答

腰部肌肉拉伤后如何有效恢复

2014-04-21 11:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

腰部肌肉拉伤后如何有效恢复

回答1
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邓聪主治医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

腰部肌肉拉伤恢复需注意休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和预防再次损伤等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.休息：拉伤后立即停止活动，卧床休息，减少腰部受力。
2.物理治疗：可进行冷敷减轻疼痛和肿胀，48小时后热敷促进血液循环。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。
4.康复训练：在症状缓解后，进行腰部肌肉的拉伸和力量训练，增强肌肉力量。
5.预防再次损伤：注意保持正确的姿势，避免腰部过度负重和剧烈运动。
腰部肌肉拉伤恢复需要耐心和时间，综合运用上述方法，有助于促进康复。
2014-04-21 11:32

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