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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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经期腹痛可通过饮食调理缓解，如红糖姜水、红枣、香蕉、榴莲、鱼肉等。 1.红糖姜水：红糖性温、味甘，生姜能散寒暖胃。经期适量饮用红糖姜水，可促进血液循环，温暖子宫，缓解腹痛。 2.红枣：富含维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用，能改善经期身体虚弱，减轻腹痛。 3.香蕉：含有丰富的维生素 B6，有助于稳定情绪、减轻腹部疼痛。 4.榴莲：属于热性水果，有活血散寒、缓解痛经的功效。 5.鱼肉：富含优质蛋白质和欧米伽-3 脂肪酸，能补充营养，缓解经期身体不适和腹痛。 合理的饮食对于缓解经期腹痛有一定帮助，但如果腹痛严重，应及时就医，查明原因，采取相应治疗措施。
2024-09-26 18:39
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