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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般考虑为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进,如开始时运动量要小,以后逐渐增加,运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。
2014-04-21 14:19
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