脾虚肾亏致白发掉发等症状应如何调理
看中医的时候有说是脾虚肾亏,症状有白发,掉发,畏寒,容易上火,经常便秘,气色不好,精神状态也不是很好,应该怎么调理
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回答1
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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脾虚肾亏出现白发、掉发、畏寒、易上火、便秘、气色不佳、精神差等症状,可通过饮食、运动、作息、药物、中医理疗等来调理。 1.饮食:多吃健脾补肾的食物,如山药、芡实、黑豆、核桃等,避免生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动:适当进行有氧运动,如慢跑、太极拳、瑜伽等,增强体质。 3.作息:保持充足睡眠,规律作息,避免熬夜。 4.药物:可在医生指导下服用金匮肾气丸、归脾丸、六味地黄丸等药物。 5.中医理疗:艾灸足三里、关元、肾俞等穴位,或进行拔罐、推拿等。 调理脾虚肾亏需要长期坚持,养成良好的生活习惯。同时,要定期复诊,根据身体状况调整调理方案。
2024-09-27 02:21
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