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回答1
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马根山 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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高血压患者在生活中要注意饮食、运动、情绪、用药、定期监测等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-21 15:36
1.饮食调理：多吃新鲜蔬果，如芹菜、香蕉等，富含钾有助于降低血压；少吃高盐、高脂、高糖食物，如咸菜、油炸食品、甜品。
2.适量运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
3.稳定情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。
4.规律用药：遵医嘱按时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，不可擅自增减药量。
5.定期监测：定期测量血压，了解血压控制情况，以便调整治疗方案。
高血压患者注意上述生活要点，有助于控制血压，减少并发症的发生。
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