顺产产妇便秘较为常见，通常由产后活动少、饮食结构不合理、激素变化、心理因素及盆底肌功能障碍等引起。可通过调整生活方式、饮食、适当运动、心理调节及必要时的药物治疗来改善。 1.产后活动少：顺产产妇身体虚弱，卧床时间长，活动量不足，胃肠蠕动减慢，易导致便秘。应在身体允许的情况下，尽早下床活动，如慢走、简单的伸展运动等。 2.饮食结构不合理：产后为了补身体，可能摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等膳食纤维摄入不足。应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 3.激素变化：产后体内激素水平变化，会影响胃肠功能。这种情况一般会随着身体恢复逐渐改善。 4.心理因素：产后可能因照顾新生儿、身体不适等产生焦虑、紧张情绪，影响肠道蠕动。产妇要注意调节心情，保持放松。 5.盆底肌功能障碍：顺产可能损伤盆底肌，影响排便功能。可通过产后康复训练来改善。 6.药物治疗：若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等药物，但要遵医嘱。 顺产产妇便秘需要综合调理，产妇及家属要重视这一问题，采取有效措施。如果便秘情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。