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回答1
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陶晨 副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
眼科
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孕妇通常可以吃鱼，鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。但需注意鱼的种类、新鲜度、烹饪方式、摄入量以及自身过敏情况。 1.鱼的种类：优先选择富含 DHA 的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，避免食用含汞量高的鱼，如鲨鱼、旗鱼等。 2.新鲜度：食用新鲜的鱼，变质的鱼可能导致食物中毒。 3.烹饪方式：以清蒸、煮汤等清淡方式为宜，减少油炸、烧烤等。 4.摄入量：适量食用，过量可能加重肠胃负担。 5.过敏情况：若孕妇本身对鱼过敏，则应避免食用。 总之，孕妇吃鱼有一定好处，但要综合考虑上述因素，以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-26 21:14
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