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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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缓解背部疼痛可通过调整姿势、适度运动、热敷按摩、药物治疗及物理治疗等。 1.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间保持同一姿势。工作时，定时起身活动，伸展背部肌肉。 2.适度运动：如游泳、瑜伽、慢跑等，能增强背部肌肉力量，改善柔韧性。 3.热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，促进血液循环。专业的按摩可放松肌肉，减轻疼痛。 4.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症。但需遵医嘱。 5.物理治疗：包括电疗、磁疗、超声波治疗等，有助于减轻疼痛和促进康复。 缓解背部疼痛需要综合多种方法，并持之以恒。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 19:29
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