受孕受多种因素影响，如良好的生活习惯、准确的排卵监测、适宜的性生活时间、健康的生殖系统、稳定的心理状态等。 1.良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，减少有害物质对生殖细胞的损害。 2.准确的排卵监测：通过基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法，确定排卵期，在排卵期增加性生活频率，有助于提高受孕机会。 3.适宜的性生活时间：选择在排卵期前后 1-2 天进行性生活，精子在女性体内可存活 2-3 天，卵子排出后可存活 1-2 天，在此期间受孕几率较高。 4.健康的生殖系统：男女双方应提前进行孕前检查，排查生殖系统疾病，如女性的输卵管堵塞、子宫内膜异位症，男性的精索静脉曲张、精子质量异常等，并及时治疗。 5.稳定的心理状态：备孕期间，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，不良情绪可能影响内分泌，从而影响受孕。 总之，受孕是一个复杂的过程，需要夫妻双方共同努力，做好各方面的准备。如果备孕一年以上仍未受孕，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。