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回答1
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张静 医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
激光近视眼治疗中心
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现代人保护眼睛，需注意用眼习惯、环境、饮食、眼部护理和定期检查等。 1.用眼习惯：控制使用电子设备时间，每 30 分钟休息 5 分钟，远望或闭目养神。阅读和写作时保持正确姿势，光线适中。 2.用眼环境：室内光线要适宜，避免过亮或过暗。使用电脑时，屏幕亮度和对比度要调节合适。 3.饮食方面：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 4.眼部护理：可适当热敷眼睛，缓解疲劳。使用人工泪液，保持眼睛湿润。 5.定期检查：每年至少进行一次眼科检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，保护眼睛需要从多个方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能让眼睛保持健康。
2024-09-26 21:42
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就医问药
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