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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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核桃具有多种功效，如补脑益智、保护心血管、润肠通便、抗衰老、增强免疫力等。 1.补脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑神经细胞有益，有助于提高记忆力和思维能力。 2.保护心血管：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，缓解便秘。 4.抗衰老：含有维生素 E 等抗氧化物质，能延缓细胞衰老。 5.增强免疫力：丰富的营养物质有助于增强身体的抵抗力。 总之，适当食用核桃对身体有诸多益处，但要注意适量，过量食用可能会导致热量摄入过多。
2024-09-27 04:28
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