晚上睡觉磨牙吃哪些蔬菜水果有助于改善？_即问即答

即问即答

晚上睡觉磨牙吃哪些蔬菜水果有助于改善？

2024-09-26 14:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：磨牙症

问题：

晚上睡觉磨牙吃什么蔬菜水果可以治疗?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王洁主治医师

中国医科大学附属口腔医院

三级

口腔组织病理科

晚上睡觉磨牙可能与精神因素、咬合关系、肠道寄生虫、缺乏微量元素、不良习惯等有关。通过食用一些蔬菜水果可能会有一定帮助，如香蕉、苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等。 1.精神因素：长期精神紧张、焦虑等可能导致磨牙。可多吃香蕉，其富含维生素 B6，有助于缓解神经紧张。 2.咬合关系：牙齿咬合不良也会引起磨牙。苹果富含纤维，咀嚼苹果能促进口腔肌肉活动，改善咬合。 3.肠道寄生虫：肠道中有寄生虫时可能磨牙。橙子富含维生素 C，能增强免疫力，一定程度上预防寄生虫感染。 4.缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等。菠菜富含钙，胡萝卜富含锌，适当食用能补充微量元素。 5.不良习惯：如单侧咀嚼。多吃各类蔬菜水果，能均衡营养，改善不良习惯。总之，蔬菜水果不能完全治愈磨牙，若磨牙严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-26 22:18

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