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脾胃不和致营养吸收差脸色不好怎么办

脾胃不和有什么方法阿,现在营养吸收不好,脸色也不好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨霞 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    妇产科

    脾胃不和影响营养吸收和脸色,常见原因有饮食不当、情绪失调、劳累过度、久病体虚、先天不足等。 1.饮食不当:长期饮食不规律、暴饮暴食或偏好生冷油腻食物,会损伤脾胃。应调整饮食,定时定量,多吃温热易消化食物,如小米粥、山药等。 2.情绪失调:焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃功能。要保持心情舒畅,通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.劳累过度:过度劳累使身体机能下降,脾胃受累。注意劳逸结合,保证充足睡眠。 4.久病体虚:长期患病导致脾胃虚弱。积极治疗原发病,同时调理脾胃,可适当服用补中益气丸等。 5.先天不足:部分人天生脾胃功能较弱。可通过后天调养,如艾灸足三里等穴位。 脾胃不和需要综合调理,保持良好的生活习惯和心态。若症状严重,应及时到正规医院就诊。

    2024-09-27 06:38
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