眼睛近视可通过饮食来一定程度地改善，如富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、锌等的食物。具体包括胡萝卜、橙子、蓝莓、紫薯、牡蛎等。 1.维生素 A：维生素 A 能维持眼睛的正常视觉功能。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。橙子、草莓、猕猴桃等水果中维生素 C 含量丰富。 3.叶黄素：可吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄等是叶黄素的良好来源。 4.花青素：促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。蓝莓、桑葚、葡萄等富含花青素。 5.锌：有助于维生素 A 的吸收和运输。牡蛎、瘦肉、核桃等含锌较多。 合理饮食对眼睛健康有益，但不能完全依靠食物来治疗近视。同时，还应注意用眼卫生，定期进行眼部检查。

眼睛近视眼患者普遍都缺锌，铬，所以应该多吃一些含有锌，铬等食物，如黄豆，海带，黄鱼，茶叶，牛肉。多吃一些补肝肾的食物，如鱼类，肉类的肝，肾等。多吃一点含钙、磷等食物可以巩固虹膜的韧性，在牛奶，豆类，南瓜，海带等食物当中含量比较高。

近视度数无法降低，只能矫正近视，吃任何食物只能对眼睛有一定的好处，但是不能降低近视度数或预防近视。