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回答1
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杨鹏波 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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牙齿有牙垢，可通过日常清洁、专业洁牙、使用特定牙膏、调整饮食、定期口腔检查等方法改善。 1.日常清洁：坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙面的食物残渣和软垢，减少牙垢形成。 2.专业洁牙：定期前往口腔医院或诊所进行洗牙，如超声波洁牙，能去除牙结石和顽固牙垢。 3.使用特定牙膏：选择含有去垢成分的牙膏，如含焦磷酸盐、柠檬酸锌等成分的牙膏，有助于分解牙垢。 4.调整饮食：减少甜食和黏性食物的摄入，避免食物残渣在牙齿表面停留过久形成牙垢。 5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防牙垢的产生和加重。 总之，保持良好的口腔卫生习惯对于去除牙垢至关重要。发现牙齿有牙垢后应及时采取措施，必要时寻求专业口腔医生的帮助。
2024-09-26 19:41
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