哪些食物有助于改善神经衰弱症状_即问即答

即问即答

哪些食物有助于改善神经衰弱症状

2014-04-23 17:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

哪些食物有助于改善神经衰弱症状

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

神经衰弱是一种常见的神经官能症，可通过饮食进行一定的调理。有助于改善神经衰弱的食物包括富含维生素 B 的食物、富含优质蛋白质的食物、富含磷脂类的食物、富含矿物质的食物以及具有安神作用的食物等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.富含维生素 B 的食物：维生素 B 能加速人体新陈代谢，稳定情绪。如全麦面包、燕麦、糙米等谷物，以及动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
2.富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质有助于维持身体正常功能，如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等。
3.富含磷脂类的食物：磷脂对大脑神经功能有益，像蛋黄、大豆、花生等食物中含量较多。
4.富含矿物质的食物：例如富含钙的牛奶、富含镁的香蕉等，有助于放松神经。
5.具有安神作用的食物：百合、莲子、桂圆等，能起到一定的安神助眠作用。
合理的饮食对于神经衰弱的改善只是辅助作用，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如症状严重，应及时就医。
2014-04-23 17:49

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是神经衰弱? 　　神经衰弱这一诊断名称在我国医务界用得颇为广泛，但近半个世纪以来在美国及西欧各国已不再使用这一诊断，对相关病人一般归入抑郁症或焦虑症的诊断项下。我国精神病学界仍沿用这诊断，但诊断范围已趋于严格，主要用于那些以烦躁、乏力、紧张性头痛及多种躯体不适感为显著症状而又不符合抑郁性神经症或焦虑症诊断标准的病人。神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，使本病的诊断更加困难。查看全文»

疾病症状：耳鸣失眠

推荐医生 更多»