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预防中风应多吃哪些食物?

预防中风应多吃哪些食物?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭怡菁 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    神经内科

    预防中风可多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维、优质蛋白和不饱和脂肪酸的食物,如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.蔬菜:如菠菜、西兰花,富含维生素和膳食纤维,有助于降低胆固醇。
    2.水果:像苹果、橙子,含有丰富的维生素C,能增强血管弹性。
    3.全谷物:例如燕麦、糙米,富含膳食纤维,可控制血糖和血脂。
    4.鱼类:比如三文鱼,富含不饱和脂肪酸,对心血管有益。
    5.坚果:如核桃、杏仁,含健康脂肪和抗氧化物质。
    合理饮食对于预防中风很重要,但也要结合适当运动和良好的生活习惯。

    2014-04-23 19:28
  • 回答1追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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