夜里常做恐惧的梦致睡眠差且多汗如何改善
2024-09-26 14:10
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夜里做梦都是恐惧的梦，要么就是很累走不动要么就是背追杀，然后自己再反抗的杀死对方，我个人认为是没有安全感，或许我也需要看心里医生！做恐惧的梦吓出的汗比较多，如果是开心的幸福的梦往往就不流汗，。每晚睡的都不好，第二天昏昏沉沉。吃藕的时候感觉很好，这是个重点，请大师帮助
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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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夜里常做恐惧的梦导致睡眠不好且多汗，可能与精神压力、睡眠环境、身体疾病、不良生活习惯、心理因素等有关。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于紧张状态，引发恐惧的梦境和多汗。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，增加做噩梦和多汗的几率。 3. 身体疾病：如神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等，可能影响神经系统和身体机能，导致多梦多汗。 4. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠。 5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能使人在睡眠中出现恐惧的梦境和多汗症状。 总之，要改善这种情况，需要综合调整生活方式，保持良好的心态。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。
2024-09-27 09:26
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