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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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影响身高增长的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-04-24 17:40
1.遗传：身高受遗传因素影响较大，可通过了解家族身高情况评估生长潜力。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的充足摄入，如多吃瘦肉、牛奶、鱼类。
3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应睡足8小时。
4.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。
5.心理：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张影响内分泌。
综合采取以上措施，有助于促进身高增长，但个体情况不同，效果也会有所差异。
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