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申兰阔 医师
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咳嗽闪腰后，应立即休息，避免进一步损伤，可采取冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛，促进恢复。必要时需就医检查。 1. 立即休息：停止活动，选择舒适的体位卧床休息，减轻腰部肌肉的负担。 2. 冷敷热敷：闪腰后的 48 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，可减轻肿胀和疼痛；48 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。 3. 药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛，但需遵医嘱。 4. 物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。 5. 康复锻炼：在疼痛缓解后，可进行适当的腰部伸展和强化运动，增强腰部肌肉力量。 6. 就医检查：若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以排除骨折、腰椎间盘突出等严重情况。 咳嗽闪腰后不要慌张，按照上述方法处理，多数情况下能逐渐恢复。但要注意观察症状变化，如有异常应及时就医。
2024-09-30 02:10
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