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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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21岁是否能长高，取决于遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-26 08:34
1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。
2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质有助于骨骼生长。
3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如篮球、游泳、瑜伽等，可刺激骨骼发育。
4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。
5.骨骺线闭合情况：若骨骺线未闭合，仍有长高空间；若已闭合，长高较困难。
21岁能否长高因人而异，可通过改善生活方式促进身高增长。
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