朋友下月预产期，要留意饮食、运动、心情、产检、临产准备等方面。包括合理饮食、适度运动、保持好心情、按时产检、做好临产准备等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：饮食宜均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。减少高盐、高油、高糖及辛辣刺激性食物的摄入，以防体重过度增长和妊娠并发症。
2.运动：可进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体力，但要避免剧烈运动和过度劳累，运动时动作要缓慢、平稳。
3.心情：保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪，减轻心理压力。
4.产检：严格按照医生安排按时产检，如超声检查、胎心监护等，及时了解胎儿的生长发育情况和孕妇的身体状况。
5.临产准备：提前准备好待产包，包含产妇和新生儿的用品。熟悉临产征兆，如规律宫缩、见红、破水等。
6.睡眠：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时，采取左侧卧位，改善子宫胎盘血液循环。
7.药物：避免自行用药，若有感冒等不适，需在医生指导下用药，如对乙酰氨基酚、双黄连口服液、板蓝根颗粒等。
做好以上各方面的准备，有助于孕妇顺利生产，保障母婴健康。