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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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便秘使劲困难时，可通过食用一些蔬菜水果来改善，如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜、苹果等。 1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便。 2.火龙果：含有丰富的籽，能刺激肠道蠕动，缓解便秘。 3.芹菜：富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠道排空。 4.菠菜：含有多种维生素和膳食纤维，能改善肠道功能。 5.苹果：果胶含量较高，能调节肠道菌群，促进排便。 除了食用这些蔬菜水果，还应注意多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。如便秘情况严重，建议及时就医。
2024-09-29 21:58
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就医问药
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