戴眼镜多年，视力 4.5，如何提升到 5.0 或 5.2？
2024-09-26 15:21
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我现在的实力是4.5，我想回复到5.0或者5.2，有什么办法么？我已经戴了3年的眼镜了。
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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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想要提升视力，可从合理用眼、眼部保健、饮食调整、增加户外活动、医学干预等方面着手。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 5-10 分钟，远眺或闭目放松。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。 5.医学干预：如果是假性近视，可以通过散瞳验光等方法恢复。如果是真性近视，可考虑佩戴角膜塑形镜或进行近视手术，但需在医生评估后进行。 提升视力需要长期坚持，养成良好的用眼习惯。同时，定期进行视力检查，以便及时调整护眼措施。
2024-09-26 19:42
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