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王旸 医师
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颈椎耳朵后面酸，使用电按摩器时要注意位置、力度、时间、频率和按摩模式等。 1.位置：准确找到酸痛部位，以颈椎两侧肌肉和耳后区域为主。 2.力度：由轻到重，以自身能承受且感觉舒适为宜。 3.时间：每次按摩 15 - 20 分钟，避免过长或过短。 4.频率：每天 1 - 2 次，不宜过于频繁。 5.按摩模式：根据自身感受选择合适的模式，如舒缓、揉捏等。 使用电按摩器只能作为缓解颈椎耳朵后面酸的辅助方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。平时也要注意保持良好的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头。
2024-09-26 17:09
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