十个月宝宝睡前翻来覆去睡不踏实，可能是环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、身体不适或神经系统发育不完善等原因所致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.环境因素：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大、光线强等，都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，一般在 22 - 26℃，安静且光线柔和。
2.饮食因素：睡前吃得过饱或过少，都可能导致宝宝睡不安稳。睡前 1 - 2 小时应避免进食过多，适量喂奶或辅食即可。
3.缺乏微量元素：缺钙、缺锌等会引起宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可通过饮食补充，如多吃富含钙的乳制品、豆制品，富含锌的肉类、蛋类。必要时在医生指导下补充钙剂如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒，补充锌剂如葡萄糖酸锌口服液。
4.身体不适：宝宝可能存在消化不良、腹胀、腹痛、感冒、鼻塞等情况。消化不良时可轻柔按摩腹部，感冒鼻塞可使用生理性海盐水滴鼻。
5.神经系统发育不完善：十个月宝宝神经系统尚未发育成熟，也可能出现睡眠不踏实的情况。随着年龄增长会逐渐改善。
家长要仔细观察宝宝的情况，若睡眠不踏实的情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，明确原因，采取相应的措施。