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申兰阔 医师
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长时间跑步眼睛感到疲劳，可能是用眼过度、缺乏水分、眼部肌肉紧张、供血不足、环境刺激等原因造成的。 1.用眼过度：跑步时眼睛持续关注前方，长时间集中注意力易导致用眼过度，引起疲劳。 2.缺乏水分：跑步时身体出汗多，若水分补充不足，可能导致眼部干涩，引发疲劳。 3.眼部肌肉紧张：跑步过程中头部晃动，眼部肌肉为保持视线稳定持续收缩，容易紧张疲劳。 4.供血不足：长时间运动使身体血液循环重新分配，眼部供血相对减少，影响眼部正常功能，产生疲劳感。 5.环境刺激：如跑步时风吹、灰尘等外界因素刺激眼睛，也会导致疲劳。 总之，长时间跑步后眼睛疲劳较为常见，通过适当休息、补充水分、注意眼部卫生等方式可缓解。若疲劳感持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
2024-09-27 04:08
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