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刘俊麟 医师
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女性早起腰背酸痛可能由床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、妇科疾病、骨质疏松等引起。 1.床垫不合适：床垫过软或过硬，不能提供良好的支撑，导致腰背肌肉在睡眠中不能充分放松。建议选择硬度适中、贴合身体曲线的床垫。 2.腰肌劳损：长期弯腰劳作或久坐，腰部肌肉慢性损伤。应避免长时间保持同一姿势，适度活动腰部，可进行热敷、按摩缓解。 3.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。症状严重时需就医，可能需卧床休息、牵引治疗等。 4.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可引起腰背酸痛。需针对病因进行抗炎治疗。 5.骨质疏松：多见于中老年女性，骨量减少，骨骼强度下降。可补充钙剂、维生素 D，适当锻炼，多晒太阳。 女性早起腰背酸痛可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-30 00:46
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