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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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长期面对电脑导致的肩颈疼痛，可能是肌肉劳损、颈椎病变等引起。治疗方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医调理等。 1.改善姿势：保持正确的坐姿，电脑屏幕与眼睛平视，定时活动肩颈。 2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等可缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：如口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，能减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.运动康复：进行颈部伸展、肩部环绕等动作，增强肌肉力量。 5.中医调理：中药敷贴、推拿等有助于疏通经络。 总之，肩颈疼痛的根治需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 01:56
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
