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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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维生素E的吸收速度会受到多种因素影响，包括饮食搭配、药物协同等。以下为您介绍一些有助于其吸收的常见搭配。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-04-28 15:32
1.富含脂肪的食物：如坚果、植物油等，脂肪可促进维生素E的溶解和吸收。
2.维生素C：如橙子、草莓等水果中的维生素C，能增强维生素E的抗氧化作用，提高其吸收率。
3.矿物质：如硒，常见于海鲜、动物内脏等，与维生素E协同作用，利于吸收。
4.某些药物：如他汀类药物（如阿托伐他汀），可能对维生素E吸收有一定影响，但需在医生指导下使用。
5.优质蛋白质：像鱼肉、鸡肉等，为身体提供营养，间接促进维生素E吸收。
合理搭配食物和药物有助于提高维生素E的吸收，但使用药物时务必遵循医嘱。
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