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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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月经期可以吃红豆。红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对女性经期身体有益。包括补充营养、促进消化、缓解疲劳、调节血糖、改善贫血等。 1.补充营养：红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能为经期女性补充所需营养。 2.促进消化：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防经期便秘。 3.缓解疲劳：提供能量，减轻经期身体的疲惫感。 4.调节血糖：有助于维持经期血糖稳定。 5.改善贫血：铁元素含量较高，对经期失血导致的贫血有一定改善作用。 总之，月经期适量食用红豆是有益的，但要注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
2024-09-29 22:04
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