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轩存旺 医师
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每次跑步后小腿骨头疼痛，可能是运动过度、肌肉紧张、缺钙、骨膜炎、关节炎等原因造成。 1.运动过度：跑步强度过大或时间过长，超出小腿承受能力，导致骨头及周围组织疲劳和损伤。 2.肌肉紧张：跑步时小腿肌肉持续收缩，运动后未充分放松，肌肉紧张牵扯骨头引起疼痛。 3.缺钙：身体缺钙会影响骨骼健康，跑步时对骨头产生的压力容易引发疼痛。 4.骨膜炎：小腿骨膜受到反复摩擦和刺激，产生炎症，引起骨头疼痛。 5.关节炎：本身有关节炎的情况，跑步可能加重炎症反应，导致小腿骨头疼痛。 如果跑步后小腿骨头疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、血钙检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，运动要适量，注意跑前热身和跑后拉伸，保证营养均衡。
2024-09-30 06:04
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