胳臂肘关节疼痛可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、肌肉劳损、神经受压、外伤等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.运动损伤：长期进行高强度的肘部运动，如网球、羽毛球等，可能导致肘部肌腱发炎，形成网球肘，引起疼痛。治疗上需减少肘部活动，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等消炎止痛药物，必要时进行局部封闭治疗。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会刺激关节组织，导致疼痛。治疗通常包括使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，以及抗风湿药物如来氟米特等。
3.肌肉劳损：过度使用手臂肌肉，会造成肌肉紧张和劳损，引发肘部疼痛。可通过热敷、按摩缓解，疼痛严重时服用对乙酰氨基酚止痛。
4.神经受压：肘管综合征等会使肘部神经受压，产生疼痛和麻木感。一般采取物理治疗，如针灸、电疗，必要时手术解除神经压迫。
5.外伤：肘部受到撞击、骨折等外伤，会引起疼痛。轻微外伤可先冷敷，严重外伤需及时就医处理，可能需要手术复位固定。
胳臂肘关节疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好，根据你所描述的症状来看，有可能是关节炎引起的，建议你去医院外科检查一下看看。检查确诊病因后再做针对性治疗，避免受凉及用力。