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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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乳腺增生患者适宜吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、豆制品、全谷物、坚果、鱼类等。 1.新鲜蔬果：如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，有助于调节内分泌。 2.豆制品：像豆腐、豆浆等，含有大豆异黄酮，能双向调节雌激素水平。 3.全谷物：例如燕麦、糙米，可提供丰富的B 族维生素和膳食纤维，维持身体正常代谢。 4.坚果：如杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸和维生素 E，具有抗氧化作用。 5.鱼类：尤其是富含ω-3 脂肪酸的三文鱼、鳕鱼等，有助于减轻炎症反应。 乳腺增生患者的饮食调整只是辅助治疗手段，还需保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查。如症状加重，应及时就医。
2024-09-30 03:58
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