脚背骨折的恢复时间受多种因素影响，包括骨折严重程度、个人身体状况、治疗方式、康复锻炼以及营养补充等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.骨折严重程度：若骨折较轻，如骨裂，恢复相对较快；若骨折严重，如粉碎性骨折，恢复时间会延长。
2.个人身体状况：年轻人新陈代谢快，恢复通常比老年人快；身体素质好的人恢复也相对较好。
3.治疗方式：手术治疗复位精准，恢复可能更顺利；保守治疗如石膏固定，恢复时间因个体差异有所不同。
4.康复锻炼：早期进行适度的康复训练，能促进血液循环，加快恢复；若不积极锻炼，可能影响恢复进度。
5.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于骨折愈合。
6.有无并发症：若出现感染、肿胀持续不消退等并发症，会延长恢复时间。
总之，脚背骨折的恢复时间因人而异，患者应积极配合治疗，保持良好心态，注意休息和营养，以促进早日康复。

一般骨折需要2-3个月能够恢复，一般2个月左右可以开始进行康复训练，但训练开始前建议进行X光检测，看是否恢复良好。饮食上应忌食生冷辛辣刺激性食物，多选择富含钙质和优质蛋白的食物。